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营养师观点

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心脏保健的营养素主要有辅酶Q10、卵磷脂、鱼油、VC、VE。
辅酶Q10可强化心脏机能,缓解缺氧状态,帮助清除自由基,抗氧化,让细胞倍添活力,因此被称为“心脏活力之源”;卵磷脂能乳化、分解油脂,增进血液循环,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散;深海鱼油可降低血液胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内脂肪酸代谢,增强血管的弹性,抑制动脉硬化的形成和发展;VC可降血脂,增强血管弹性,促进胆固醇变成胆汁酸排出体外,预防心脑血管疾??;VE可改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。

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